Dampak Negatif Terlalu Banyak Begadang Bagi Kesehatan, Ingat Ini Mahasiswa

- Senin, 23 Januari 2023 | 10:41 WIB
Terlalu banyak bergadang akan berdampak buruk untuk kesehatan, Hayo Mahasiswa Hindari
Terlalu banyak bergadang akan berdampak buruk untuk kesehatan, Hayo Mahasiswa Hindari

MEDIAKEPRI - Gangguan pola tidur merupakan masalah yang cukup sering dihadapi oleh mahasiswa.

Salah satu penyebab utama dari gangguan pola tidur ini adalah kebiasaan begadang.

Namun, terlalu banyak begadang dapat memiliki dampak negatif yang cukup serius bagi kesehatan mahasiswa.

Baca Juga: Jelang Satu Abad, Ganjar Yakin NU Terus Rawat NKRI

Kurang tidur dapat menyebabkan kurangnya konsentrasi dan menurunnya daya ingat.

Hal ini dapat sangat mengganggu kinerja mahasiswa dalam belajar dan mengerjakan tugas-tugas.

Kurang tidur juga dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, diabetes, obesitas, dan masalah jantung.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Sagitarius Hari Ini 23 Januari 2023, Berikan Kata Tulus dan Menyenangkan

Selain itu, begadang juga dapat menyebabkan masalah emosional seperti depresi dan kecemasan.

Mahasiswa yang sering begadang cenderung lebih rentan terhadap masalah emosional.

Karena kurang tidur dapat menurunkan kadar hormon serotonin yang bertanggung jawab untuk menjaga keseimbangan emosional seseorang.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Virgo Hari Ini 23 Januari 2023, Berbagi Perasaan dengan Pasangan

Begadang juga dapat menyebabkan masalah kulit seperti jerawat dan tanda-tanda penuaan dini.

Kurang tidur dapat menyebabkan produksi minyak yang berlebihan dan menyebabkan masalah kulit.

Halaman:

Editor: Eddy Supriatna

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Tips Tidur Cepat Agar Terhindar Dari Insomnia

Selasa, 24 Januari 2023 | 13:03 WIB

Inilah 5 Vaksin yang Diperlukan Penderita Diabetes

Senin, 23 Januari 2023 | 20:54 WIB

Ini 10 Bahaya Terlalu Sering Makan Mi Instan

Sabtu, 21 Januari 2023 | 08:14 WIB

Waspadalah! Ini Tanda Infeksi Setelah Cabut Gigi

Sabtu, 7 Januari 2023 | 15:32 WIB

Deteksi Kanker Serviks Kemnaker Gelar Tes IVA

Jumat, 23 Desember 2022 | 06:07 WIB

Tahukah Anda Ini 7 Manfaat Konsumsi Madu Hitam

Rabu, 21 Desember 2022 | 06:47 WIB
X